以下内容关于《
产后如何恢复苗条身材(产后怎么恢复身材)
》的解答。1.生完孩子后怎么恢复身材2.产后如何恢复好身材视频教程3.产后如何恢复好身材4.生产后怎么恢复身材1、怀孕期间为了提供胎儿充分的营养，母体在各方面会有重大的改变，而体重、脂肪的增加最为明显。
2、除了产后要饮食及运动双管齐下，孕期中也应当将增加的体重控制在合理的范围内（但不应节食或剧烈运动），同时也可以做些简单的产褥体操，诸如深呼吸、缩肛、收小腹、抬腿等运动。
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3、产后除了要绑腹带，亲自哺乳也可促进子宫收缩、有助于早日恢复身材。
4、饮食则在均衡营养的前提下注重热量摄取的控制，同时可在产后第周伤口癒合后，配合抬臀、缩臀、缩小腹等运动，要想早日恢复昔日苗条的身段，其实并非难事。
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产后怎么恢复身材
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