以下内容关于《
如何预防产后抑郁 如何照顾孕妇的情绪
》的解答。1.孕妇产后抑郁怎么调节2.如何预防产后抑郁 如何照顾孕妇的情绪3.孕妇产后抑郁症是怎么产生的4.孕妇抑郁了怎么调节1.作为新手妈妈，自己定要把自己的心态调整好，不要事事钻牛角尖，告诉自己的生孩子就是个过程，每个人都是样的。
2.学会转移注意力，当自己生气难过苦闷的时候，记得把孩子给老公或者家里其他人，自己出去逛逛超市逛逛街，和人说说话，就会很快的走出这种坏情绪。
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3.产前就要开始培养个兴趣，样的额道理，培养兴趣就是为了转移自己的注意力，当自己全身心都在孩子身上的时候也要记得保持自己的兴趣，这样才能分散自己带孩子的疲劳。
4.丈夫的配合至关重要，宝宝出生后，大多数家庭把重点都放在了宝宝身上，而忽略了产后妈妈的感受，如果丈夫也只关心宝宝，产后妈妈会想：生孩子之前最爱的人是我，生孩子之后就没了我的位置。
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5.所以，生完宝宝后，丈夫要及时关心产后妈妈，个温暖的拥抱足以让她知道你心里有她。
6.除此之外，产后的个月内，要懂得照顾产后妈妈的起居，也要学会照顾小宝宝，有了最爱的人的陪伴，可以减少负面情绪的产生。
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7.安静的产后休养环境，当产妇从医院回家时，极需要静养身子。
8.生完宝宝后亲朋好友纷纷前来祝贺，自然少不了热热闹闹的场面，但是产妇刚生完宝宝，身子极为脆弱，对于喧闹的场面颇耗精力，需为产后妈妈创造安静卫生的休养环境，可以专心的做月子。
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9.另外，家人不能对生儿生女指责，无论是男孩还是女孩，都是自己的骨肉，要愉快的接受孩子和产妇，给产妇创造个良好和谐的家庭环境。
10.注重自我的心理调节，从孕妇到新手妈妈的过渡是个需要适应的阶段，要学会自我的心理调节，坦然的接受和面对生活的切。
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11.当心情不好的时候，可以做些自己喜欢的事情，转移下注意力，闲暇的时候也可以听听轻音乐，这样负面情绪就不见了。
12.在育儿方面遇到困难的时候，及时向身边的长辈请教，让他们陪你度过难关。
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预防产后抑郁的方法
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