以下内容关于《
身体湿热重怎么调理
》的解答。1.身体湿热严重怎么调理2.身体湿热重怎么调理3.身体湿热严重怎么调理4.身体湿热怎样调理1、可以使用中草药去湿气的方法，很多中药，都有很好的去湿效果，和去体内寒气重的作用。
2、平常过程中可以多吃些白扁豆，薏仁，木棉花，茯苓，百合莲子等中草药都能够很好的去除人体内的湿气，把体内的毒素排出。
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3、还能达到杀菌消炎的各种功效，对体内湿气滞留严重的患者都能很好的去除，而且还能起到健胃，消脾，养胃的作用。
4、运动锻炼祛湿，我们都知道，运动很容易使我们身体出汗，那出汗有利于体内的毒素排出，也是种非常好的祛湿方法。
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5、湿气比较重的人，夏天的时候可以多运动，每天坚持运动的话，可以很好的让体内的毒素排出体外，也可以有效的去除体内的湿气，所以运动过程中，既可以缓解自己的压力，还可以拉伸身体的各个关节，又可以有效的加速湿气排出体外。
6、常洗澡泡脚，我们都知道人在洗澡的时候，是很容易放松自己的。
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7、而且平常过程中，我们可以用艾叶泡脚，因为艾叶也是种非常好的去湿中药。
8、每次用它洗澡的话，可以达到非常好的祛湿气的各种功效。
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9、般来说，每个星期要艾叶煮成热水，然后放凉会儿在进行泡脚，每天坚持泡脚或洗澡可以有非常好的祛湿作用。
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