肝火旺盛吃什么水果和食物最好(什么水果去肝火效果最好)

以下内容关于《

肝火旺盛吃什么水果好？肝火旺能吃韭菜吗？

1.、日常多吃‘寒性、凉性’食物、蔬菜、水果，不食或少食‘热性’类。

2.主食和蔬菜：寒性：米。

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3.治失眠、又称安眠食品。

4.凉性：大麦、小麦、绿豆、杏仁、薏米、荞麦、红小豆、黄豆。

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5.蔬菜：冬瓜、丝瓜、苦瓜、芹菜、茄子、黄花菜、油菜、菠菜、白菜。

6.平性：黑芝麻、(增忆、乌发、美容)。

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7.温性：(不吃或少吃)核桃、板粟、燕麦、糯米、松子、红米、黑米。

8.上面就是对肝火旺不能吃什么食物呢的介绍，通过了解之后我们知道肝火旺盛不要经藏食用容易引起上火的食物，另外平时在生活中肝火旺盛定不能经常熬夜和以及大量的吸烟和饮酒，另外平时在生活中也要多进行体育锻炼。

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总结：以上就是编辑：【婉君】整理原创关于《

肝火旺盛吃什么水果和食物最好

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