孕妇吃松子有什么好处和坏处(孕妇吃松子有什么好处?)

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孕妇可以吃松子吗?孕妇吃松子有什么好处?

1、松子的营养价值很高，在每百克松子肉中，含蛋白质17克，脂肪65克，碳水化合物9.8克以及矿物质钙、磷、铁和不饱和脂肪酸等营养物质。

2、松子中的脂肪成分主要为亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸，有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用。

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3、松子中含磷较为丰富，对人的大脑神经也有益处。

4、它对老年慢性支气管炎、支气管哮喘、便秘、风湿性关节炎、神经衰弱和头晕眼花患者，均有定的辅助治疗作用。

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5、松子具有滋阴养液，补益气血，润燥滑肠之功效，能治风痹，头眩，燥咳，吐血，便秘等病症。

6、所以怀孕期间多吃点松子对孕妇和胎儿都有好处。

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7、松子中维生素E高达30%，能够改善孕妇怀孕期间皮肤变差的情况，并预防流产和辅助治疗不孕。

8、松仁富含脂肪油，能润肠通便缓泻而不伤正气，可以减轻怀孕期间引起的便秘，并滋润皮肤。

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9、松子中所含大量矿物质如磷、锰、钙、铁、钾等，能给孕妇提供丰富的营养成分，对胎儿大脑和神经有着补益作用。

10、松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用。

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11、值得注意的是，虽然孕妇怀孕期间吃松子好处多多，但是便溏、精滑、咳嗽痰多、腹泻者，胆功能严重不良者应慎食。

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孕妇吃松子有什么好处和坏处