以下内容关于《
生发吃什么最好
》的解答。1.生发吃什么最好食物有哪些2.生发吃什么最好3.生发吃什么最好食物有哪些4.生发应该吃什么食物好1、在传统的中医药里，黑芝麻应该是最知名的种生发食品，它也是种可以入药的天然中草药。
2、黑芝麻本身有着独特的黑色，所以在中医上认为它具有乌发和生发的效果，而事实上通过分析证明，黑芝麻当中所含的营养成分也确实能够促进头发的生长，并且能提高毛囊产生黑色素的功能。
ps:(吃什么生发效果最好)
3、加上黑芝麻本身就有很不错的味道，因此它既可以加入到日常的饮食当中，也可以作为零食来吃。
4、另外脱发的人也可以在平时多吃些谷物，也就是在超市里就能买到的各种杂粮。
ps:(吃什么有利于生发)
5、多补充膳食纤维能够防止因为平时大鱼大肉所造成的油脂分泌过多，从而减少男性的脂溢性脱发情况。
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生发吃什么最好食物有哪些
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