以下内容关于《
肺火旺的症状 肺火旺吃什么
》的解答。1.吃什么食物去肺火特别管用2.吃什么去肺火最有效3.肺火重吃什么好4.肺火旺的症状1、早睡早起秋天的夜晚相比夏天更长，所以我们在养生的时候要以养阴为主。
2、这就是说在秋天我们要注意休息、收敛神气，平时尽量早睡早起。
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3、充足的睡眠不但可以降肺火，还能预防心血管疾病。
4、防寒白露过后，气候逐渐变凉，早晚更添寒意，如果这时再赤膊露体，就容易受凉，轻则易患感冒，重则易染肺疾。
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5、因秋气主燥，燥易伤肺。
6、如因着凉而使免疫力下降，无力抵御外邪，则会出现肺及呼吸道疾病，如发烧咳嗽、支气管炎、肺炎等，若风邪侵犯经络筋骨，使筋络阻痹，可出现肢痹症。
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7、防坏肚民谚“秋瓜坏肚”是指立秋以后继续生食大量瓜类水果容易引发胃肠道疾患。
8、夏令大量食瓜虽不至于造成脾胃疾患，却已使肠胃抗病力有所下降，立秋后再大量生食瓜果，势必更助湿邪，损伤脾阳，脾阳不振不能运化水湿，腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病就随之发生。
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9、因此，立秋之后应慎食瓜类水果，脾胃虚寒者尤应禁忌。
10、运动运动可促进荷尔蒙更好分泌，喜欢运动的人相较于不爱运动的人，往往体内荷尔蒙分泌水平更高，具体表现为肤色毛发都更有光泽、体力充沛。
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11、适当的体育锻炼还可以增强体力和造血功能。
12、心理秋季，在精神调养上也应顺应季节特点，心境宁静才会减轻肃杀之气对人体的影响，才能适应秋天的特征。
13、私心太重、嗜欲不止会破坏神气的清静。
14、人的情感是非常丰富的，任何人都会有明显的喜怒哀乐的情感变化，但性情开朗的人，会在最短的时间把这种不愉快化解到最小程度，把情绪调整到最佳状态。
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吃什么食物去肺火特别管用
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