水土不服怎么办什么方法最有效(水土不服怎么办皮肤痒)

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1、睡前饮蜂蜜中医认为，水土不服的发生和脾胃虚弱有密切关系，蜂蜜不仅可以健脾和胃，还有镇静、安神的作用，因为蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质能够调节神经系统功能紊乱，从而促进睡眠。

2、?多喝茶?茶叶有提神利尿的作用，能加速血液循环，有利于致敏物质排出体外，减少荨麻疹的发生。

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3、?多喝酸奶?酸奶中的乳酸菌有助于保持肠道菌群的平衡，能缓解因胃肠菌群紊乱而诱发的腹痛、腹泻等不适。

4、必要时可服用吗叮啉或黄连素片，恶心呕吐者可服胃复安。

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5、?保持原有的生活习惯?假期里不论是旅游，还是走亲访友，都可能打乱平日的作息，而生活不规律，同样容易引起各种不适，因此，应尽量保持原有的生活习惯。

6、在食物的选择上，也应尽量选择和原来口味相近的食物，少食辛辣。

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