以下内容关于《
蓝莓含糖量高吗 蓝莓可以一天吃一盒吗
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2、般来说，天之内蓝莓的摄入量控制在30-60克左右是比较合适的，但是市面上盒蓝莓的量通常在125克左右，超过了蓝莓的推荐摄入量，所以并不建议天吃盒。
ps:(蓝莓可以一天吃一盒吗儿童)
3、蓝莓酸甜可口，富含花青素，是比较营养的水果，般建议天食用30-60克左右，这样不会给身体造成负担，也能让蓝莓中的营养被充分地吸收。
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