以下内容关于《
蓝莓的营养功效(蓝莓的营养价值与功效与作用)
》的解答。1.蓝莓的功效与作用2.蓝莓的功效与作用及营养价值3.蓝莓的功效4.蓝莓vc含量高吗1、保护眼睛、增强视力蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增强视力。
2、同时更有加速视紫质朴再生的能力，而视紫质朴正是良好视力不可或缺的东西。
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3、增强免疫蓝莓浆果可以增强对人体对传染病的抵抗力。
4、蓝莓浆果也是种高纤维食品，可以作为日常饮食中纤维的良好来源。
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5、蓝莓含有相当多的钾，钾能帮助维持体内的液体平衡，正常的血压及心脏功能，而热量却只有80个卡洛里。
6、蓝莓在抵抗自由基，特别是活性氧和各种疾病如癌症、先天性免疫系统疾病、心血管病有着密切关系。
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7、增强记忆蓝莓在所有蔬果中拥有极高的抗氧化剂，能增强脑力和减少阿耳茨海默早老性痴呆症等，科学的饮食需要花青素，这有助于延缓衰老，如果选择花青素，蓝莓是重蓝莓是重要的选择。
8、它具有防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用。
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9、减缓衰老天然的蓝莓花青素是最有效的抗氧化剂。
10、在人们经常食用的的40多种水果和蔬菜中，蓝莓抗氧化能力最强。
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11、这意味着食用蓝莓可以有更多的针对衰老、癌症和心脏疾病的抗氧化能力。
12、抗癌功能蓝莓中含有的营养物质对中早期癌症都具有抑制作用。
13、蓝莓果实中的花青素，是非常强的抗氧化剂，可以帮助预防动脉内斑块的形成和多种癌症，减低患癌的可能。
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蓝莓的营养价值与功效与作用
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