以下内容关于《
大姨妈期间可以减肥吗 大姨妈期间如何减肥呢
》的解答。1.大姨妈期间怎么减肥2.姨妈期怎么减肥最快3.大姨妈期间怎么减肥 减肥最有效4.大姨妈期间可以减肥吗1、少食多餐月经期间会感觉饿得快的人，要少食多餐，每餐不要吃太多，两餐间感觉饿了，就适量吃点低糖、低脂的点心，这样就不会长胖了。
2、多吃坚果坚果营养丰富，富含蛋白质、维生素等营养成分。
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3、月经期间，身体消耗营养、能量较大，两餐之间可以吃些板栗、腰果、瓜子、核桃、花生等坚果，对及时、方便补充身体营养，增强体质、减轻饥饿感很有帮助，且不容易多长脂肪，起到减肥效果。
4、喝营养粥月经期间，要吃得营养又不想长胖，喝粥就要喝营养丰富的粥，如姜汁薏苡仁粥，既能饱腹，还能温经化瘀，防止痛经，并且还有养颜减肥的功效。
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5、以姜代辣月经期间会感觉很馋，口味变重，但辛辣刺激的食物会引起血管扩张、经量增多、痛经等。
6、饭菜中多放点姜，或吃点姜制类小菜、小吃、零食，既解决了味觉的欲望，又温经驱寒，不但利于月经正常排出，还利于新陈代谢，起到减肥作用。
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