小孩晚上吃板栗好吗,吃生板栗好吗

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板栗是热性还是凉性?板栗怎么吃最有营养

1、晚上少吃点板栗不管是作为零食还是作为菜肴都是很美味的，晚上看电视的时候吃点板栗也是相当享受的，其实板栗晚上可以吃，但是晚上吃板栗只能少量吃，而且最好是早点吃，不要等到睡觉的时候再吃，生的板栗晚上就不要吃了，很难消化，如果是熟的可以吃点，很多人晚上容易饿，吃点板栗会减少晚上出现饥饿感，所以晚上可以适量吃点。

2、有可能长胖晚上吃板栗是有可能会长胖的，因为板栗的热量较高，晚上热量消耗较少，而且板栗的含糖量也比较高，所以晚上吃板栗确实容易长胖，特别是吃多了的话长胖的几率就会更大。

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3、减肥的人最好不要在晚上的时候吃板栗，也不要再吃饭的时候吃板栗，如果想吃的话，在两餐饭的中间时间食用是最好的。

4、温馨小提醒板栗确实能起到很好的滋补效果，如果能坚持每天几颗的话是非常好的，不仅能补充营养和能量，还能增强免疫力，到那时板栗很容易生虫和霉烂，如果发现板栗烂了就不要吃了，吃了可能会中毒，板栗次性吃不要超过八颗，吃多了容易腹胀。

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小孩晚上吃板栗好吗

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