以下内容关于《
处暑如何养生？处暑养生要注意什么？
》的解答。1.睡眠的主要作用体现2.有助于睡眠的方法3.睡眠的作用有4.处暑如何养生1、、消除疲劳：睡眠时，人提的精气神皆内守于脏，若脏安舒，则气血和调，体温、血压、心率均相对下降，呼吸及内分泌也明显减少，使代谢率降低，体力得以恢复。
2、、保护大脑：大脑在睡眠状态中的耗氧量大大减少，充足的睡眠有利于脑细胞能量的储存，帮助恢复精力，提高脑力效率。
ps:(影响睡眠的因素包括九个方面)
3、、增强免疫：睡眠不但是智力、体力的再创造过程，还是疾病康复的重要手段。
4、睡眠中能产生更多的抗原抗体，增强机体抵抗力，因此现代医学常把睡眠作为种治疗手段，用来治疗顽固性疼痛及精神疾病。
ps:(睡眠的重要)
5、、促进发育：睡眠和儿童生长发育密切相关，儿童的生长速度在睡眠状态下增快，所以保证足够的睡眠时间是儿童身高增长的条件之。
6、、利于美容：睡眠对皮肤健美有很大的影响。
ps:(睡眠的重要性体现在哪里?)
7、这是由于在睡眠的过程中，皮肤表面分泌和清除过程加强，毛细血管循环增多，加快了皮肤的再生，使得皮肤因劳累过度所造成的颜面憔悴、皮肤出现的细碎皱纹在睡眠中得以恢复。
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睡眠的主要作用体现
》优质内容解答希望能帮到您。