苦菊吃多了好吗(苦菊吃多了会怎么样)

以下内容关于《

苦菊吃多了好吗？苦菊吃多了好不

1.苦菊柔嫩多汁，含水量高达百分之九十，略带苦味，并存有种独特的清香。

2.其苦味可以刺激味蕾刺激消化液分泌，有增强食欲、促进消化的功效。

ps:(苦菊吃多了有什么副作用)

3.作为苦味菜的代表，苦菊的清热解毒作用很好，可以辅助治疗黄疸性肝炎、咽喉炎、细菌性痢疾、扁桃体炎等，功效堪比抗生素。

4.苦菊中的大量维生素、矿物质、苦菊菜精、类黄酮等植物活性物质，常吃可预防多种细菌或病毒引起的感染病症，可以提高人体的免疫能力，有防癌抗癌的功效。

ps:(苦菊能吃吗)

5.最难得的点是，苦菊少生病虫害，可以减少农药对其污染，所以吃苦菊安全系数会高些，是难得的安全绿叶菜。

6.苦菊在国际市场已被开发出多种的保健食品，比如：苦菊饼干、苦菊汁饮料等。

ps:(苦菊生吃好吗)

7.日常生活中常见的吃法有凉拌、热炒、涮火锅等，建议以凉拌为主，可以，能最大限度保留营养素的流失。

8.加入酸奶、时令水果、少量坚果做成沙拉，即美味又营养。

ps:(多吃苦菊有什么好处和坏处)

9.不过，脾胃虚弱，纳少便溏的人士，不建议食用。

总结：以上就是编辑：【皎皎】整理原创关于《

苦菊吃多了好吗

推荐阅读

2023报考二消要具备什么条件(二级消防工程师执业范围)