以下内容关于《
腿受寒的原因有哪些 腿受寒了怎么办
》的解答。1.腿受寒了怎么治2.腿受寒了怎么办?3.腿受寒了怎么办?4.腿受寒的原因有哪些1、选择些有氧运动,例如瑜伽,或健身操在家进行。
2、这样的运动同样有利于提高免疫力,排出体内寒气。
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3、人只有在抵抗力低的时候,才会引起各种各样的疾病,因此日常生活中就要自我增强抵抗力,多运动,多接触阳光。
4、如果生活的环境湿气太重的话,是很容易寒气容易堆积的。
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5、同时如果不得已要经常居住在受潮的环境中的话,那么日常也要经常把棉被,等物品经常拿到太阳底下晒。
6、用手掌按摩上肢外侧,来回擦40次,直至皮肤感觉微热为止。
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7、双手食指中指微分开,手指间夹耳根向上来回擦30次,然后双手并合轻擦脸部,注意碰到眼部时要放轻。
8、敲胆经能够有效改善这症状,站立后收紧肌肉,凹陷处即为胆经位置,双手敲打至有痛感即可。
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9、多泡脚,可以加些艾叶等中药来泡脚,最好睡前用温水泡脚还能改善睡眠。
总结：以上就是编辑：【龚道铸】整理原创关于《
腿受寒了怎么治
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