失眠的原因(失眠的原因有哪些?)

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失眠的原因(失眠的原因有哪些?)

1、环境因素良好的睡眠需要有个优质的环境，因为噪音、温度以及光照都会干扰到睡眠，导致睡眠环境不佳，所以在睡觉之前定要为自己创造个良好的睡眠环境。

2、生理因素如果在短时间之后跨越几个时区生物钟是会因为不适应而出现失眠现象，这就是人们口中所说的倒时差，也是现代人群常见的失眠原因之。

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3、心理因素些应激的事情也容易引起失眠现象，比如周围亲朋好友在遇到事情之后会因为担心害怕而影响睡眠质量，在考试之前重要的会面之前也可能会因为紧张担心而出现暂时性失眠。

4、精神原因抑郁症、老年痴呆、焦虑症以及强迫症等等都会有定程度失眠的现象，可见精神方面的疾病也是导致失眠的原因之。

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5、躯体疾病有些疾病会给身体带来痛苦，比如关节炎、晚期癌症、胃肠道疾病以及肾功能衰竭等等都会给患者带来定的疼痛感，也会影响到睡眠质量。

总结：以上就是编辑：【綯気¤尐寶唄】整理原创关于《

失眠的原因有哪些?

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