以下内容关于《
如何作用到身体组织?(人体组织的作用)
》的解答。1.身体的组织是什么东西2.人体的组织有哪几种3.身体的组织是什么东西4.乳清蛋白是什么?1、杨承桦说，乳清蛋白对人体的作用和从食物中摄取到的蛋白质相同，都具有提供蛋白质来更新组织、修复受损组织及搭配重量训练增加肌肉质量。
2、以天来算，肌力训练者每公斤体重约需5～2克蛋白质、体重60公斤的人以每公斤体重5克就需90克，1大匙乳清蛋白加200c.c.水饮用，人体就能摄取到20～30克的蛋白质，若换算成牛奶，大概要喝700c.c.～1000c.c.才有同样克数的蛋白质，加上从其他天然食物中取得的蛋白质，或许都还不够，且若想单靠天然食物取得足够的蛋白质，试问自己「吃得了这么多吗?」有些人在重度运动训练后，容易食不下咽，此时喝乳清蛋白来及时补充蛋白质是最佳选择。
ps:(身体的组织)
3、杨承桦表示，之所以有许多运动员选择补充乳清蛋白，是因为人大多在经过高强度运动后，食欲会降低、甚至感到反胃想吐，但若没及时补充身体所需能量，可能会使身体错过吸收营养的最佳时机，因此喝1杯乳清蛋白会是当下较好的选择。
4、尽管乳清蛋白能有效补充蛋白质，还是建议般人先从天然食物，如：蛋、豆腐、肉、牛奶、豆浆等来取得蛋白质，乳清蛋白为辅、甚至不用也可，因为人体所需营养不仅有蛋白质，单靠乳清蛋白不能完整具备修复或增长肌肉所需营养素。
ps:(我的身体有哪些部位 及作用)
5、若家中老人家食欲差也可选择乳清蛋白来补充营养。
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人体组织的作用
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