以下内容关于《
游泳可以自学吗 要注意安全
》的解答。1.游泳能不能自学2.游泳可以自学吗 要注意安全3.能自学游泳吗4.自学游泳好学吗1.游泳可以自学。
2.学习憋气，可以穿好泳衣，进入泳池中浅水地区，手扶岸边或者手扶朋友手臂，下蹲至水没过嘴鼻。
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3.样的，定要注意自身实际情况，适时将头部抬离水面。
4.训练胆量，找个正规的泳池，根据自身身高选择适当的、不超过胸前的深度，第次下水的话选择越浅越好。
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5.后续根据自己身体的承受能力，可以选择不超过自己鼻子深度的地方进行训练。
6.学习在水中憋气漂浮，让自己的全身都放松下来，感觉就像要睡着样，然后深深吸口气，憋气放松的让身体自然潜入水中，注意头部也要放松。
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7.面朝下，全身肢以及头部都不要动，慢慢感觉这水带给你的浮力，直到到达憋气的极限时，头部快速离开水面，找准重心站立起来。
8.学习在水中憋气游泳，在憋气漂浮的时候，手臂和腿部运动起来后就会和水产生相互作用力，这时候你的身体就会自然的在水中动起来了。
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9.理论上漂浮在水中手臂和腿部只要有运动都会带动身体的游动，但是不要动得没有规律，最好动作有个规范，这样不仅姿势好看而且事半功倍。
10.学习在水中将头部抬离水面，学习将头部抬离水面是为了能换气，以达到持续游泳的目的，而如果能持续游泳则说明你已经学会游泳了。
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自由泳自学能学会吗
》优质内容解答希望能帮到您。