以下内容关于《
兰香子为什么不能嚼 兰香子什么时候吃最好
》的解答。1.兰香子需要嚼吗2.兰香子为什么不能嚼 兰香子什么时候吃最好3.泡开的兰香子能嚼吗4.兰香子能嚼着吃吗1.兰香子其实可以嚼着吃，但不嚼的话饱腹更感，减肥效果更好。
2.因为兰香子的外层是膳食纤维、木质素以及植物胶质构成的保护层，内层是子仁，在经过泡发之后外层的胶质和膳食纤维会吸水膨胀，如果直接吞食的话，这些成分又会进入到肠胃中再次吸水膨胀，从而增强饱腹感，就如同吃馒头后喝水感觉非常饱，起到控制饮食的目的，加上不嚼烂兰香子果仁也增加了其消化的难度，使得饱腹感维持的更久，更有利于减肥。
ps:(兰香子什么人不能吃)
总结：以上就是编辑：【昔儿】整理原创关于《
兰香子可以嚼吗
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