以下内容关于《
最有效的清肠蔬菜(清肠蔬菜有哪些)
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2、绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。
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3、常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
4、重点介绍下芹菜：芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效，它经肠内消化作用产生种木质素或肠内脂的物质，这类物质是种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。
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5、它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物和结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的。
6、芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，是缺铁性贫血患者的佳蔬，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。
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7、芹菜是辅助治疗高血压病及其并发症的首选之品。
8、对于血管硬化，有辅助治疗作用。
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9、芹菜的叶、茎含有挥发性物质，别具芳香，能增强人的食欲。
10、芹菜汁还有降血糖作用。
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11、经常吃些芹菜，可以中和尿酸及体内的酸性物质，对预防痛风有较好效果。
12、推荐：西芹榨汁如果滴几滴柠檬，味道会更好。
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