肾结石吃东西要注意什么(肾结石吃东西要注意什么)

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肾结石吃东西要注意什么(肾结石吃东西要注意什么)

1、贪吃、不爱喝水、不喜运动、常饮浓茶咖啡等，可能诱发结石病。

2、摄入过多草酸约67%的肾结石源于草酸钙，因此，经常吃谷物、浆果、绿叶菜、咖啡等草酸盐含量高的食物，草酸很容易沉淀在尿液中。

ps:(肾结石不宜吃哪些东西)

3、专家指出，草酸本身对健康影响不大，但结石高危人群要限制摄入。

4、例如，有肾结石家族史、肥胖、甲亢、痛风、尿路感染、梗阻、长期卧床等人群。

ps:(肾结石不能吃什么东西)

5、不爱喝水的人由于工作忙或者本身就不爱喝水，导致全天饮水量不足，造成排尿量减少、肾脏尿液浓度增高，容易析出结晶，增加结石形成的风险。

6、专家指出，多饮水是肾结石最简单、最确切、最有效的预防手段，“大量喝水有助于稀释尿液，使得尿液中的钙离子和尿酸等物质不会过于饱和，防止形成尿液中的结晶和肾结石。

ps:(肾结石能吃东西吗)

7、”喜食油腻的人随着生活条件越来越好，大鱼大肉、啤酒、油炸辛辣等口味重的各种高嘌呤美味让人流连忘返、爱不释手，高油脂、高糖、高盐不仅因脂肪量超高，减少肠道中的可结合钙，增加尿钙诱发结石。

8、肉制品还可增加体内尿酸，降低柠檬酸水平，导致尿酸浓度升高超过体内平衡量，解析出结晶核，增加患肾结石的风险。

ps:(肾结石平时吃东西注意什么)

9、专家指出，合理饮食很重要，因60%结石患者体内缺乏柠檬酸，可适量摄入柑橘类水果或无糖添加的橙汁、柠檬汁、青柠汁等补充柠檬酸。

10、50岁以上人群建议多吃含钙食物。

ps:(肾结石在吃东西方面应注意什么?)

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