以下内容关于《
香蕉可以空腹吃吗 香蕉可以晚上吃吗
》的解答。1.香蕉可以晚上吃吗?2.减肥晚上能吃香蕉吗?3.香蕉可以晚上吃吗减肥4.香蕉可以空腹吃吗1、晚上睡觉前吃香蕉不好，香蕉是种营养价值比较高的水果，含有大量的维生素以及膳食纤维，可以润肠通便，防止和改善便秘。
2、但是睡觉前吃香蕉不好，因为睡觉前人体晚上摄入的食物已经消化掉，空腹吃香蕉对肠胃刺激会引起胃部不适。
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3、香蕉糖分很高，摄入过多的糖分会分泌大量胃酸，尤其是平时有胃病的患者摄入香蕉后刺激胃酸的分泌，胃酸刺激胃黏膜会加重胃溃疡，有可能使原来的溃疡面出现穿孔、出血，引起腹部不适、胀气、呕吐、痉挛、疼痛。
4、而且香蕉含有大量的钾，晚上摄入过多的钾对肾脏不好，所以不建议睡前吃香蕉，可以在两餐之间吃。
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5、晚上适当的吃些香蕉，对身体是有好处的。
6、晚上吃香蕉对于睡眠的好处是比较大的，睡眠不好的患者在晚上可以吃些香蕉。
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7、生的香蕉，口感比较差，还会加重胃肠道的负担，还容易引起腹泻，所以定要吃熟透的香蕉。
8、晚上吃些香蕉，还能够润肠通便，因为香蕉中的纤维含量是非常高的。
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9、另外晚上吃些香蕉，还可缓解胃粘膜由于胃酸的刺激而引起不适的症状，可以预防胃溃疡。
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香蕉可以晚上吃吗?
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