以下内容关于《
黑芝麻糊减肥法 黑芝麻糊这样吃瘦十斤
》的解答。1.黑芝麻糊可以减肥么2.黑芝麻糊减肥法 黑芝麻糊这样吃瘦十斤3.黑芝麻糊有利于减肥吗4.黑芝麻糊能减肥不1.、黑芝麻红豆粥所需材料：1大杯大米。
2.半杯的红豆。
ps:(黑芝麻糊减肥还是增肥)
3.1杯半的水。
4.1杯的白砂糖。
ps:(黑芝麻有减肥效果)
5.半杯的黑芝麻。
6.食物搅拌机台。
ps:(减肥黑芝麻糊当主食)
7.步骤：先在炒锅中将黑芝麻炒熟，芝麻散发香味即可起锅，用搅拌机粉碎后放置边待用。
8.红豆和大米洗净后放入加水的锅里煮沸，再用中火慢炖个小时，直到红豆变得软烂。
ps:(减肥吃黑芝麻糊)
9.然后往锅里加入白砂糖和准备好的芝麻粉，搅拌均匀，小火慢煮15分钟就完成了。
10.小贴士：用高压锅煮红豆粥速度较快，而且质地软烂。
ps:(吃黑芝麻糊能减肥吗)
11.红豆先用水泡4小时之后再煮，口感更好。
12.、黑芝麻红薯汤所需食材：红薯100克、洋葱100克、牛奶(100毫升)辅料：黄油(半匙)、水(400毫升)调味料：盐、胡椒、黑芝麻少许制作方法：先将红薯削皮切成3厘米的长条洗净。
13.洋葱薄皮，切成薄片。
14.然后将黄油加入锅里中温热，直到黄油融化。
15.加入洋葱炒软后，放入红薯。
16.将炒好的红薯和洋葱倒入水在锅中，用微弱的中火煮。
17.加入牛奶、胡椒、盐等调味料。
18.7、第三倒入器皿中，撒上黑芝麻，就大功告成了。
19.专家观点：黑芝麻自身的减肥效果并不明显，但是将黑芝麻和其他食材搭配起来食用会收到不错的瘦身效果。
20.不过黑芝麻的热量含量较高，每百克含有531大卡热量，因此需要适量少吃。
总结：以上就是编辑：【琳er】整理原创关于《
黑芝麻糊减肥法
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