幼儿的点心安排应该注意什么(适合小孩子吃的小点心)

以下内容关于《

小孩子喜欢吃的点心怎么做

1.为了回答小孩子点心的问题，我和许多营养师朋友们起讨论，也统整了许多国际的亲职网站和学者意见，只要妈妈们遵循以下个原则，就是个小孩的好点心！丰富的营养素现在大多数的点心「营养素密度」偏低，常常是油、糖的综合体，这对小孩子而言只是热量，并不会促进小孩子的发展。

2.点心，应该是可以让小孩子补充营养素的好机会，而不是增加负担！目前小孩子欠缺膳食纤维、钙质、维生素B群等，膳食纤维可以帮助宝贝建立良好的肠道益菌生态，同时能减少过敏的问题，钙质是骨质的关键，维生素B群更参和了人体大部分的生化机制。

ps:(适合小孩子做的点心)

3.这些营养素都和新陈代谢、成长发展有十足关联，因此在点心中运用富含这些营养素食物，像是：全谷类、鲜奶等，就帮助宝贝补充这些欠缺的营养素。

4.制备简单，好存放妈妈们，大部分都是双薪家庭，不容易空出时间做点心，所以点心的制作方式要很简单，而且可以存放的，快速制作后冰藏，又可以吃好几天，在下午时能立刻拿出来让小孩子填饱肚子，让宝贝享受点心的幸福。

ps:(小孩子爱吃的营养点心)

5.但是第点原则中的全谷类食物，大多都还需要烹煮才能吃，像是糙米、紫米、地瓜等，这会违背了制备简单的原则，因此建议妈妈们可以使用燕麦片，或者是前晚没吃完的糙米饭，进步制作点心，可以方便妈妈制作营养十足的点心。

6.亲子起开伙的点心「厨房很危险，没看到妈妈在用刀吗?不要进来！」「不要在这边碍手碍脚的，去坐着，等等就可以吃了」我们的小时候，是不是这样过来的呢?小时候总是认为，厨房是个禁区，进去就免不了挨顿骂！但其实亲子开伙是最幸福的时刻，也是培养亲子感情的最佳时机！每种食物都有不同的触感、颜色和味道，在亲子起做点心的过程中，可以训练小孩子的感官，同时也可以利用辨认食物的方式，提升小孩子的认知能力，也让营养的概念从小时候就开始萌芽扎根！「这个是燕麦片，因为把水去掉了，所以他很硬，你可以摸摸看」「这个是鲜奶，有很多的钙质，每天都要喝才让你长得和爸爸样高喔！」不仅如此，也同时训练了小孩子抵抗挫折的能力，建立孩子的自信心，「这个量错了，没关系～你再量次给妈妈看！」「妈妈，这个可以给我加吗?」第三起和宝贝把点心拿上桌，「爸爸～这是我和妈妈起做的！」，看着充满笑容的宝贝，吃下口口起做出来的点心，就是种无语可形容的感动！综合了这点原则，营养师融入了国外最热门的隔夜燕麦片，设计了3道简单的点心！让妈妈们在家里跟着小孩子起做喔。

ps:(小孩子爱吃的点心大全)

总结：以上就是编辑：【双敏】整理原创关于《

幼儿的点心安排应该注意什么

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