大寒时节的养生之道(大寒节气养生重点)

以下内容关于《

大寒节气特点是什么?补脾益气,温阳补肾

1、大寒节气，气温很低，人体应固护精气，滋养阳气，将精气内蕴于肾，化生气血津液，促进脏腑生理功能。

2、大寒时节，更应注意防寒保暖，防止冻疮和促进肢末梢的血液循环。

ps:(大寒季节如何养生)

3、防寒保健的同时应进行适当的体育锻炼，以增强机体的抗寒能力和抗病力。

4、工作和运动时，不宜过于剧烈，以免出汗过多，导致体内阴精亏损、阳气耗散。

ps:(大寒的养生知识)

5、由于大寒是年的第三个节气，和立春相交接，所以在饮食上和小寒也略有不同。

6、第一，冬月的进补量应逐渐减少，以顺应季节的变化。

ps:(大寒节气饮食养生)

7、第二，在进补中应适当增添些具有升散性质的贪物，为适应春天升发特性做准备。

8、第三，还要考虑大寒期间是感胃等呼吸道传染性疾病高发期，应适当多吃些温散风寒的食物，以防御风寒邪气的侵扰。

ps:(小寒节气养生要点)

总结：以上就是编辑：【钮精涛】整理原创关于《

大寒时节的养生之道

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