以下内容关于《
睡觉为什么会越睡越累？睡觉的禁忌有哪些？
》的解答。1.睡觉为啥越睡越累2.睡觉为什么会越睡越累？睡觉的禁忌有哪些？3.为什么越睡越累呢4.为什么有的时候越睡越累1.睡前饱餐睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑，大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说：胃不和，则卧不安。
2.枕头过高从生理角度来讲，枕头高度以8-12厘米为宜。
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3.枕头太低，容易造成落枕，或因流入大脑的血液过多，造成次日头脑发昏、眼皮浮肿。
4.枕头过高，会影响呼吸道，易打呼噜，长此以往，易导致颈部不适或驼背，影响穿衣效果。
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5.枕着手睡睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木及酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生返流性食道炎。
6.蒙头睡觉由于天冷，许多人害怕头部着凉，喜欢用被子蒙着头睡觉，殊不知，以被蒙面易引起呼吸困难，随着棉被中氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。
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7.时间长了，就会导致缺氧，造成睡不好觉，易做噩梦。
8.醒后则会感到头晕、乏力、精神萎靡。
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9.储存睡眠人体不能储存睡眠，为了熬夜而先多睡几个小时，对人体是没有多大帮助的。
10.其实，人体只需要定质量的睡眠，多睡不但睡不着，对健康和养颜也是无益的。
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11.透支睡眠有的人喜欢熬夜之后再补觉，但生物钟紊乱引起的不良后果是无法避免的，会导致白天困倦，精力不集中。
12.晚上失眠，无法入睡。
13.照镜子，好像老了好几岁。
14.在人的生中，约分之的时间是在睡眠中度过的，由此可见睡眠对每个人是多么重要。
15.从某种意义上说，睡眠的质量决定着生活的质量。
16.如果你有以上的习惯，那么请及时的改正吧。
总结：以上就是编辑：【尤岩杰】整理原创关于《
我是问题的根源怎么理解
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