以下内容关于《
跳绳一周跳几次合适(跳绳一周跳几次合适)
》的解答。1.每周跳绳几次合适2.跳绳每周几次最好3.每周跳绳几次合适4.全身瘦减肥方法1、没有明确的定论。
2、跳绳周跳几次合适并没有明确的定论，其需要根据每个人的需求来决定，而且跳绳带来的训练效果大部分也是依据跳绳的强度和时间长短来的。
ps:(一个星期跳绳几次合适)
3、对于需要保持身体健康，锻炼身体素质的人来说，周跳3-4次绳左右是比较合适的，其可以间断性的锻炼身体，又不会给身体造成定的压力。
4、而对于需要减肥的人群来说，则需要根据自身的情况来判断，若是体重基数大的话，那么其周1-2次跳绳减肥就差不多了，根据自己的身体素质和体重基数再循序渐进的增加跳绳的次数。
ps:(跳绳是每天跳还是一周跳几次)
5、。
总结：以上就是编辑：【孔飘】整理原创关于《
跳绳一周跳几次合适
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