以下内容关于《
瘦腿食谱一周瘦10斤
》的解答。1.瘦腿食谱一周瘦10斤科学减肥2.瘦腿食谱一周瘦10斤3.最有效的减肥食谱一周瘦10斤4.瘦腿餐食谱1.第天早餐：先喝杯温热水，再吃蔬果，如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等，量不限。
2.午餐：喝250-300毫升的优质酸奶，原味的最好，不能接受此口味的话，水果味的也可以。
ps:(减肥食谱一周瘦10斤菜谱图片)
3.晚餐：跟午餐样。
4.晚餐后再喝杯可促进肠子蠕动的减肥茶。
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5.如不知哪种较好，可选择使用天然植物发酵、烘焙、干燥而成，不添加任何化学药品及防腐剂的健康茶。
6.它可以促进体内毒素、废物的排除，改善便秘的情况。
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7.第至天早餐：先喝杯温热水，再吃蔬果，如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等，量不限。
8.午餐：自由进食，但须有节制地进食。
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9.晚餐：菊花猪肝汤或山药枸杞粥，任选其中款。
10.量不限，有饱足感就好，七、八分饱是健康之道。
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11.第天早餐：先喝杯温热水，再吃蔬果。
12.午餐：菊花猪肝汤或山药枸粥，选其。
13.晚餐：跟午餐样。
14.第七至早餐：先喝杯温热水，再吃蔬果，如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等，量不限。
15.午餐：自由进食，但须有节制地进食。
16.晚餐：菊花猪肝汤或山药枸杞粥，任选其中款。
17.量不限，有饱足感就好，七、八分饱是健康之道。
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瘦腿食谱一周瘦10斤科学减肥
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