以下内容关于《
吃核桃的注意事项(吃核桃的注意事项)
》的解答。1.吃核桃要注意别吃什么2.吃核桃应该注意什么3.吃核桃要注意别吃什么4.核桃怎么种植1、核桃仁要吃得适量核桃仁因含有较多脂肪，所以次吃得太多，会影响消化，般来说，每天服用核桃仁的重量，应在20-40克左右，大约相当于个核桃。
2、核桃仁表面的褐色薄皮不要剥掉有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失掉部分营养，所以不要剥掉这层薄皮。
ps:(核桃的食用方法和禁忌)
3、应该适量、长期、坚持服用核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体作为胆固醇储存起来，结果适得其反。
4、同时应该适当减少其它脂肪摄入，以避免热量摄入过高。
ps:(吃核桃忌什么食物)
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吃核桃的注意事项
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