以下内容关于《
老年人晚餐吃什么好？老年人晚餐有什么注意事项？
》的解答。1.老年人用餐注意事项2.春节期间老年人饮食注意事项3.老年人饮食注意事项4.老年人怎么吃晚餐?1、忌吃得过饱若腹部饱胀，会使膈肌位置上移，影响到心肺的正常活动。
2、加之多吃的食物需要消化，大量的血液会集中到胃肠道去帮忙，导致心脑部位的供血量减少，容易引起急性肠胃炎、急性胰腺炎、心绞痛、脑中风等症。
ps:(老年人晚餐怎样吃才好吗)
3、忌贪杯暴饮晚间饮酒过多，易引起急性酒精中毒，伤胃、伤肝、伤脑。
4、忌肥甘厚腻油腻食物食之过多，会对肠黏膜造成刺激而消化不良，影响到营养的吸收，加重脂肪的沉积。
ps:(老年人饮食应注意十大事项)
5、晚餐应以清淡为主，有利于益胃生津、睡眠安宁。
6、忌食过咸食盐中的钠可以引起水分在体内潴留，而加重心脏、肾脏的负担，引起高血压、尽力衰竭和中风等症。
ps:(老年人的膳食安排要注意什么)
7、忌饮浓茶饮茶过多过浓，会增加小便的次数，影响睡眠质量。
8、同时，茶中含有大量咖啡碱，令人兴奋，不易入睡。
ps:(老年人晚饭应该吃什么)
9、而茶叶中的鞣酸可和食物中的蛋白质结合，形成块状的鞣酸蛋白，使人产生便秘。
10、并且，在短时间内饮用过量茶水，体内水分骤增，会增加老年人心脏及肾脏的负担，对原来就患有高血压、心脏病、肾脏病的老人更加有害。
ps:(适合老年人的晚餐食谱)
11、忌食生冷吃冷饮及凉拌菜，可引起胃黏膜血管收缩，使胃液分泌减少，导致食欲下降和消化不良。
12、7、忌进食吃饭要细嚼慢咽，以利于营养物质的消化和吸收。
13、老年人别把晚餐当成维系生命、填饱肚子的唯目的。
14、其实，正确、合理的饮食，是老年人进补、强身最有价值的捷径，也是最有益处、最能起到作用的健身方法。
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老年人用餐注意事项
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