以下内容关于《
老年人需要补钙吗 中老年人补钙的最佳时间
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2.但成人通常36岁以后钙质就会慢慢流失了，而老年人即使有吃含钙的食物，但因其肠道吸收能力下降而不能吸收足够量的钙，所以老年人定要适当补充额外的钙剂才能满足人体对钙营养的需要。
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3.目前有许多老人因为害怕骨质疏松，因而盲目补钙。
4.但是摄入的钙,在达到最大满足骨基质形成的速率及其矿化过程时,则为最大钙潴留量,再增加钙的摄入也不会再增加钙的潴留,并且对骨骼无益,只会导致对钙的吸收率降低和钙的排泄增加。
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5.因此，钙作为种微量元素，身体需要但不宜多补。
6.摄入的钙太多，第一加重消化道的负担，出现胃痛、便秘等病症。
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7.身体中过多的钙代谢不掉，沉积到血管，会出现动脉硬化。
8.血液中钙含量过高，会出现高钙血症。
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9.肾脏是人体的主要代谢器官，多余的钙在肾脏内沉积，就会出现肾结石。
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