以下内容关于《
吃西瓜能防晒吗？吃巧克力能紫外线吗？
》的解答。1.吃西瓜可以防晒吗2.吃西瓜能防晒吗？吃巧克力能紫外线吗？3.西瓜皮可以防晒吗4.西瓜能防晒吗1.如果说要从肌肤里面显出最重要的防晒营养素的话，那么首推类胡萝卜素里面的beta-胡萝卜素，除了能吸收紫外线，还能充当抗氧化剂清除因为紫外线产生的自由基。
2.beta-胡萝卜素的结构里有很多共轭双键，而这让它有吸收紫外线的能力。
ps:(胡萝卜炒肉)
3.有研究调查天要摄取多少类胡萝卜素才有显着的防晒效果，每天至少要摄取10–15毫克的beta-胡萝卜素，并吃超过10周才会有显着的效果。
4.每天10–15毫克的beta-类胡萝卜素是怎么样的概念呢？每100公克的胡萝卜含有8.285mg的beta-类胡萝卜素，换成日常吃得到的样貌，大概是天吃根胡萝卜就可符合这样的需求。
ps:(胡萝卜可以生吃吗?)
5.（请注意，吃更多不会赋予更强的保护力，适量就好。
6.。
ps:(胡萝卜包子馅做法大全)
总结：以上就是编辑：【依然】整理原创关于《
胡萝卜的功效与作用
》优质内容解答希望能帮到您。