以下内容关于《
高血糖能吃糖吗 这样吃糖才健康
》的解答。1.高血糖怎么吃糖2.血糖高的患者如何饮食3.高血糖应该怎么吃4.高血糖能吃糖吗1、水果类。
2、我们知道不成熟的水果甜度比成熟的要低，那是因为水果越熟GI值就会越高，单糖或双糖也就越高。
ps:(血糖高要怎么吃)
3、可以选择果酸含量较多的水果，像苹果、猕猴桃、樱桃等，但也要适量吃。
4、蔬菜类。
ps:(血糖高可以吃糖)
5、蔬菜纤维质比较高，大多属于低GI食物，但淀粉类的蔬菜除外。
6、因此可选择像芹菜、油麦菜、菠菜等绿叶蔬菜。
ps:(高血糖人每天应该怎么吃)
7、乳制品。
8、牛奶、奶酪等所含有的蛋白质和脂肪比较高，然而它的糖类含量较低，也属于低GI食物。
ps:(血糖高什么糖可以吃)
9、但也不能吃太多，适量为宜。
10、第三小编提醒，糖和脂肪在我们体内是能够相互转化的，过多糖量的摄入也是会导致肥胖的。
ps:(高血糖该怎么办)
11、即使不是高血糖患者，也要合理饮食，控制糖类的摄入。
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高血糖怎么吃糖
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