老年人血稠怎么调理(老人血液粘稠怎么调理吃什么食物)

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老人血液粘稠怎么调理

1、对于血液问题我们定要重视，如果血液的粘稠度高的话，很有可能引发血栓，甚至有可能堵塞血管，导致身体供血不足。

2、所以在日常生活中定要做好身体上的调理，维生素C有调节血脂的作用。

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3、蔬菜中的纤维在肠道能阻止胆固醇的吸收可降低血液粘稠度。

4、多食富含卵磷脂的食物，大豆及豆制品、禽蛋、鱼类有利于改善血液粘稠度，是血栓不易形成。

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5、平时宜吃清淡的食物，以素为主，粗细粮搭配。

6、少食动物内脏及动物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食荤腥厚味食物，少食甜食。

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7、坚持锻炼.,如散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促进血液循环。

8、50岁以上的人应该做血液流变学检查和血小板聚集试验。

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老年人血稠怎么调理

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