以下内容关于《
如何备孕调理身体
》的解答。1.如何备孕调理身体2.如何备孕调理身体3.如何备孕调理身体4.备孕怎么调理身体?需要提前多久1、第一夫妻双方要在正规医院进行常规的体检。
2、排除夫妻双方是否有影响生育的疾病。
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3、如果体检正常，男女双方第一孕前3-6个月开始需要同时服用叶酸，降低脑部神经管畸形产生的畸形儿。
4、双方需保持良好的作息习惯,合理饮食，尽量戒烟戒酒，有条件的可以适当运动，使身体处于精力充沛的状态。
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5、放松心情，顺其自然就好。
6、对于女性来讲，比较重要的就是调理宫寒，宫寒不容易受孕，所以调理宫寒非常重要，每日适当运动，温水泡脚，不贪凉少食冷饮，适度穿衣换季注意保，尤其是腹部和足部。
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7、饮食上多补充维生素，多吃蔬菜水果，选择些助孕的食物，多饮豆浆有助于调节女性的内分泌。
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