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苦瓜vc含量高吗 苦瓜维生素c含量多少
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2.每100克苦瓜中的维生素C含量大约为84毫克，是属于维生素C含量比较高的蔬菜之，对于些缺乏维生素C的人群来说，平时适量地吃些苦瓜的话是可以起到补充维生素C的作用的。
ps:(苦瓜营养成分含量表)
3.而且除了维生素C之外，苦瓜中还同样含有丰富的纤维素、胡萝卜素、磷、铁等多种营养物质，所以平时在生活中适量地吃些苦瓜的话，对于人体健康来说是有好处的。
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