以下内容关于《
可溶性纤维和不可溶纤维区别 食物纤维真假判断
》的解答。1.功能纤维的含义和种类2.纤维有什么特点3.三种纤维的特点是什么4.纤维是什么1、不可溶性纤维：出现在麦麸、坚果和许多蔬菜里。
2、它的结构又厚又硬，不溶于水，所以会直接穿过你的消化道，增加粪便的体积(真的点也不诱人)。
ps:(纤维的高功能性是指哪三种)
3、可溶性纤维：出现在燕麦、豆类、大麦和许多水果里。
4、它可溶于水，会在消化道里形成胶状物，减缓糖分被吸收到血液里的速度。
ps:(简述纤维的特点)
5、更重要的是，长期食用可溶性纤维，可稍微减少低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇)的浓度。
6、吊诡的是，纤维基本上就是糖分子束。
ps:(纤维可分为两大类)
7、消化，就是体内的酶分解食物分子键结的过程，但是把纤维分子绑在起的化学键无法被消化酶分解。
8、事实上，你的胃和小肠都拿纤维束手无策。
ps:(功能性纤维的分类)
9、直到纤维来到消化道末端，也就是大肠，可溶性纤维才会分解成能提供些许热量的短键脂肪酸。
10、美国食品药品监督管理局表示，普通的碳水化合物公克约含有大卡热量，可溶性纤维也不例外。
ps:(下列关于三种纤维的描述正确的是)
11、(不可溶性纤维没有热量，因为就连大肠也无法分解它，所以它只好??继续前进。
12、)石器时代的人类，每日摄取的纤维多达百公克，但是现代的加工食品让这个数字减少到十公克左右。
13、由于缺乏纤维，因此，我们错失纤维的多项好处。
总结：以上就是编辑：【小廖妹妹】整理原创关于《
功能纤维的含义和种类
》优质内容解答希望能帮到您。