蛋白粉的功效与作用适合哪些人(蛋白粉的功效与作用适合什么人吃)

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只吃蛋白粉不锻炼好吗 蛋白粉好吗

1、促进婴幼儿发育蛋白质是人体组织和器官的重要组成成分，婴儿处于生长阶段，是要有足够的蛋白质的，这样可以维持机体蛋白质的合成和更新。

2、修补细胞修补细胞和建造组织、形成酵素系统维持正常的消化机能、维持细胞的正常功能和新陈代谢、构成体内所有的细胞和组织、制造血液的运送物质，维持身体的渗透压，为肌体提供营养等等功效。

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3、调节免疫功能蛋白粉的主要，可调节免疫功能，提供多种氨基酸，帮助身体制造新的组织替代坏死的组织。

4、蛋白粉还有助于降低血浆胆固醇水平，对于胆固醇水平很高的人群，可以每日补充30克蛋白质。

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5、有助肌肉生长对于体育锻炼健身的人群，及时合理的补充蛋白粉有助于体力的恢复，还能为肌肉纤维生长提高足够的营养，有助于肌肉生长。

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蛋白粉的功效与作用适合哪些人

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