以下内容关于《
每天吃多少纳豆合适 女人吃纳豆有什么好处
》的解答。1.女性吃纳豆有什么好处2.每天吃多少纳豆合适 女人吃纳豆有什么好处3.常吃纳豆对身体有什么好处?4.女人天天吃纳豆对身体好吗1.建议天吃新鲜纳豆30-50克比较合适。
2.纳豆的营养价值比较高，其中含有19.26%的蛋白质，以及脂肪、氨基酸、不饱和脂肪酸、卵磷脂、叶酸、食用纤维、皂素、异黄酮、多种维生素以及钙、铁、钾等矿物质。
ps:(纳豆一天吃多少合适?怎么吃好?)
3.般建议每天食用30-50克就能够满足身体需求，吃太多了反而会增加肾脏的代谢负担。
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每天吃多少纳豆比较好?
》优质内容解答希望能帮到您。