西瓜的营养成分(西瓜的营养成分与功效)

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西瓜的营养成分(西瓜的营养成分与功效)

1、第一要提的自然是水分了。

2、事实上，西瓜算是是水果之中水分含量比较多的水果了。

ps:(西瓜的营养成分含量表)

3、在盛夏之际，人们出汗频率较大，便可能会有急躁烦闷之感。

4、这时吃上块西瓜，既可以解暑，又可以平复心绪。

ps:(西瓜的营养成分和价值)

5、更进步的是，它还可以帮助降血压。

6、第个要说的是糖分，比如葡萄糖、果糖等等。

ps:(西瓜的营养成分含量表分别是什么)

7、我们般都喜欢吃比较甜的西瓜，不仅可口，而且里面所含糖分还可以利尿，还可以缓解肾脏等器官出现的炎症，有助于罹患肾病的病人的康复。

8、第个不得不提的是西瓜中含有非常丰富的K元素。

ps:(西瓜的营养成分表100克)

9、我们都知道，流汗时特别容易缺失的就是这种元素。

10、如果流失了定量的K元素，我们的身体就会出现疲劳感，会感觉到浑身无力、神情倦怠。

ps:(西瓜的营养成分含量)

11、而西瓜正好可以补充我们过度失去的钾元素。

12、另外，再提句，这种元素来可以帮助女性朋友们美腿。

13、西瓜中含有类氨基酸，例如苹果酸、瓜氨酸等，它们都是可以用于美容的。

14、具体来说，它们可以促进我们皮肤部位的生理活性，使我们的皮肤变得湿润光滑，还可以增白、帮助防晒、抗衰老、减少皱纹（女性朋友的福音）。

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西瓜的营养成分与功效