以下内容关于《
怎么才能顺产好生 顺产怎么样生的快
》的解答。1.顺产怎么样生的快2.顺产是怎么样的3.怎么样顺产快一些4.怎么才能顺产好生1、重视产检、有问题早发现怀孕后，准妈妈的身体会出现很多变化，心、肺、肝、肾、血液等重要的器官、组织都会随着准妈妈的孕育过程而发生较大的变化。
2、产检能及时发现准妈妈的高危因素及不正常的情况。
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3、系列的产前筛查能及时发现胎儿的异常，帮助医生制定相应的集中监护和治疗措施，促进母子健康，保证顺利分娩。
4、保证睡眠、储备体力和精力临近分娩，准妈妈应该保证充足的睡眠，这样可以为顺产提供良好的精力和体力。
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5、准妈妈尽量不要熬夜，每天晚上10点左右上床睡觉，每天睡足7～8小时，白天中午可以安排个短暂的午觉，如果感觉疲惫，尽快让自己休息。
6、控制体重、3kg的宝宝最好生很多女性怀孕后，吃喝有人照顾，缺少运动，大部分时间躺在床上，就等着生个白白胖胖的宝宝。
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7、其实，这样很容易导致准妈妈和胎儿体重超标，增加难产，对母婴健康均不利。
8、般来说，出生时宝宝体重为3000克(6斤)左右最容易顺产，也最健康。
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9、所以，准妈妈饮食要合理搭配，主食、蔬菜、水果、肉类等都要摄取点，不要暴饮暴食，吃饱就好。
10、平时可以准备些小零食，感觉饿了就吃点，还要注意适当运动。
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11、坚持运动，运动是最好的助产士(妈妈注意：定要在专业指导下进行合理运动)运动不仅能帮助准妈妈控制体重，还能促进顺利分娩。
12、因为运动能增加准妈妈腹肌、腰背肌和骨盆肌肉的张力和弹性，使韧带、关节松弛，方便分娩时肌肉放松，减少产道阻力，促进胎儿顺利通过产道。
13、此外，运动能让准妈妈身体强壮，这样分娩时就有力气，能让顺产更轻松。
14、孕期“性福”，让分娩更顺利研究显示，准妈妈在孕中期适当的进行性生活，不仅有利于胎儿顺产，还有利于夫妻恩爱和胎儿的健康发育。
15、这个阶段胎盘已形成，准妈妈身体状况比较稳定，可适当进行性生活。
16、放松心情，摆脱孕期焦虑从孕期开始，准妈妈就应该重视起自己的心理调节，迈过心理这道坎儿，顺产就能成功了半。
17、准妈妈们也可以通过专业机构、图书、网络等多给自己补充点孕产知识，有助于消除因无知而导致的焦虑。
18、还可以多想些开心的事，愉悦心情，帮助自己建立信心。
19、或者多交朋友，特别是其他准妈妈，多多交流更有助于缓解压力。
20、7、学会用力当你产生便秘的感觉时，说明宝宝就要出来了，他的小脑袋压迫了你的肛门，如果还没有上产床请赶紧叫护士，如果已经上了产床，那么你就可以用力了。
21、别浪费力气在大喊大叫和恐惧上。
22、当宫缩到来时再开始用力，趁着宫缩屏息向下用力，宫缩停止了你也可以休息下了，但是千万别下子全身放松，要慢慢放松，以免胎儿又退回去。
23、划船的感觉你还记得吗，我们不妨把生产想像成划船。
24、拉住产床扶手的手，用力往胸前拉，脚用力蹬出去。
25、每次用力的时间要尽可能长，次用力的时间越长，你生得越快，口气憋25秒，用力!简单地说，分娩时用力方式跟排便时的用力方式相似。
26、别太紧张，定要放松心情跟肌肉。
27、医生会在你的身边指导，跟着医生的指导用力跟放松吧，你定行的。
28、8、正常的胎位正常的胎位应该是头朝下，面向妈妈，稍稍向左斜点。
29、这样的位置最容易让宝宝下降到产道。
30、如果胎位不正，也可以试着把胎位调整过来。
31、纠正不良胎位或引导良好胎位的方法可以手脚着地，膝跪在床上，让胸尽量和床靠近，大小腿呈直角，每天保持20～30分钟。
32、练习的时候注意腰部不要使劲。
33、孕晚期睡觉的时候最好是左侧卧位。
34、为加快胎儿入盆，直有让准妈妈坐小板凳或多下蹲的说法。
35、可是专家并不赞成准妈妈采用这些较危险的动作。
36、如果您的宝宝迟迟不肯入盆，可以试着爬爬楼梯，但是也要根据您的身体情况而定。
37、毕竟每个人的体质不同，医生也会建议不样的方式，所以不管做什么运动或是用什么方法，记得在做之前都要先询问医生适不适合喔。
38、祝愿每位准妈妈都能生出可爱又健康的宝宝。
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