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2.荔枝性热，多食易上火，并可引起“荔枝病”。
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3.即出现头晕，心慌，出冷汗等。
4.用荔枝壳煎水喝，能解荔枝热。
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5.成年人每天吃荔枝般不要超过300克，儿童次不要超过5枚。
6.好处①：荔枝所含丰富的糖份具有补充能量，神疲等症状。
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7.荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质。
8.荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。
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9.好处②：荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经。
10.果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。
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11.核具有理气、散结、止痛的功效。
12.可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。
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