醋和白菜怎么做减肥效果好(醋溜白菜减肥吗)

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超级痩腿方 白菜加米醋

1、醋熘白菜材料：白菜500克，食盐1汤匙，酱油1汤匙，米醋3汤匙，干红辣椒S个，香油1/2汤匙，水淀粉少许，白糖2汤匙，大葱1节，植物油适童。

2、做法：白菜洗净，从中间切开，然后将刀倾斜30度角将白菜片成薄片儿。

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3、大葱切片备用。

4、干红辣椒用纸巾擦净，剪开备用。

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5、锅中倒人油，待油5成热时，放入干红辣椒，爆出辣椒香味后，马上放人大葱，随后倒人白菜翻炒1分钟，再依次倒人米醋、酱油、糖和盐，翻炒3分钟，待白菜出汤后，淋人水淀粉，用炉子沿同方向搅拌勾突，第三淋人香油,翻炒下即可。

6、功效：脂肪含量极低，所含丰富的粗纤维不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，是肥胖者祛脂减肥的理想菜肴。

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7、糖醋白菜材料：白菜500克，白砂糖30克，米醋20克，盐5克。

8、做法:将大白菜剥去老帮，切去菜头和菜根，将所余部分洗净顺长切成5毫米宽的长条，再横切成5厘米长的小条，放人盆内，拌入精盐溃约半小时，用手揲干水分。

9、将锅放置火上，注少许清水,放人米醋、白糖、兑成糖醋汁，晾凉后，均匀地泼在白菜条上，用盖盖严，烟约1天后即成。

10、食时放入小盘，随意佐餐。

11、功效：脂肪含量极低，所含丰富的粗纤维不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，是肥胖者祛脂减肥的理想菜肴。

总结：以上就是编辑：【小小农】整理原创关于《

醋和白菜怎么做减肥效果好

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