以下内容关于《
1.第一要去找到原因，因为在中年的时候，发福有可能是由于饮食或者是生活习惯的问题，比如说在日常生活当中经常去吃些宵夜，那么，在这种情况下就需要去做饮食的调整，多吃些低热量的食物，不要老吃些高热量的食物。
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