以下内容关于《
蓝莓可以减肥吃吗 蓝莓减肥还是增肥
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2.蓝莓中还有定的膳食纤维可以帮助肠道蠕动，增强肠道蠕动。
ps:(蓝莓的热量高吗?减肥可以吃)
3.蓝莓含有丰富的果酸，而且含有的糖及热量不高，含有的果酸含量高，能够有效降低胆固醇，而且膳食纤维在体内吸水膨胀，还有定的保护作用，可以减少人体对其他食物摄入。
4.可以在午餐，晚餐后半小时食用蓝莓，能够起到减肥的作用。
ps:(蓝莓什么时候吃最助于减肥)
5.如果尝试过量使用，蓝莓是有可能会引起发胖。
6.过量食用蓝莓刺激肠胃是肠胃受凉，出现肚子不舒服。
ps:(减肥期间吃蓝莓)
7.此外，建议晚餐后也可以适当吃些蔬菜，水果，如苹果，香蕉，西红柿，黄瓜等，它们都含有大量的膳食纤维，能够帮助消化，有利于排便，也有利于减肥。
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