以下内容关于《
马铃薯当主食，避免糖类摄取过多脂肪堆积(红薯的糖分会不会转化为脂肪)
》的解答。1.马铃薯中含有淀粉和脂肪吗2.马铃薯淀粉和脂肪含量3.马铃薯中含有淀粉和脂肪吗4.长期将魔芋当成正餐吃恐出现疲倦、头晕1、除了魔芋，也有些减重的人习惯拿马铃薯当主食，同样是认为马铃薯也能增加饱足感，而马铃薯相较于魔芋，又是哪个比较优?营养师尤伟铭表示，马铃薯属于全榖杂粮类的食物，其中还包括：地瓜、芋头、南瓜、豆类等等，主要是提供人体需要的糖类，以节省体内耗损蛋白质和脂肪。
2、现代人其实糖类摄取相当容易过量，造成体内热量过多用不完，而转化成脂肪囤积在腹部。
ps:(红薯含脂肪和糖吗)
3、所以将魔芋和马铃薯搭配起吃，不仅是降低热量摄取，还增加了更多膳食纤维，对于体内环保更有帮助。
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红薯的糖分会不会转化为脂肪
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