以下内容关于《
抑郁症和抑郁情绪的区别 如何分辨自己是不是抑郁症
》的解答。1.如何分辨自己是不是抑郁症2.怎么判断自己抑郁了3.如何判断自己是不是抑郁4.抑郁症和抑郁情绪的区别1、特征：长时间心情郁闷，难以开心起来要说到抑郁症患者和正常人最大的不同是什么，就应当属情绪上的变化了。
2、抑郁症患者的心情会长期处在个低迷消沉的状态，提不起精神来，对什么都不感兴趣，感觉生活无趣，日子灰暗。
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3、通常会出现毫无理由的悲伤，神情呆滞，想通过些以往自己喜欢的东西来使自己开心起来，缺总是开心不起来。
4、特征：自我认同感低，自惭形秽抑郁症患者会比以往更加自惭形秽，认为自己无是处，认为自己什么都做不好，会成为亲人们的负担，心理上的自责感尤为严重。
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5、当他们向其他人寻求帮助的时候，往往又不被别人理解，会觉得自己被孤立，被全世界抛弃，就会更加伤心，情绪低落。
6、严重的时候会有些反常的举动，而周围的人并没有感受到患者的“呼救”，选择鄙夷对待，更加伤了患者的心。
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7、特征：记忆力下降、反应迟钝抑郁症在定程度上是会伤害到大脑的，抑郁的人会出现认知障碍，表现为：记忆力下降、注意力难以集中、反应迟钝等。
8、如果是学生的话，学习成绩会出现明显的下，无法投入学习。
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9、特征：睡眠障碍许多抑郁症患者会出现失眠的情况，而且随着病情的加重，失眠的程度会越来越严重，睡眠质量显著下降，睡觉过程中容易突然惊醒，多梦。
10、身体容易感到疲惫，没有活力，脑子不清醒。
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11、特征：不喜欢和人交往患有抑郁症的人后对于社交会出现明显的抗拒感，连原本关系很亲近的人也不愿意多接触和交往。
12、特征：焦虑患上抑郁症的人会认为自己的前途片黑暗，没有未来，对生活充满焦虑。
13、特征七：会有自杀或者死亡的想法如果个人的抑郁症很严重，精神折磨太痛苦，想获得解脱，就会经常产生自杀的念头。
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如何分辨自己是不是抑郁症
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