到底用什么方法减肥最快最好,用什么方法减肥最快

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用什么方法减肥最快最好

1、生活中不乏有些人通过服用具有腹泻效果的保健品，来达到减肥的目的，其实这并不是最佳的选择，比较快，而且比较好的减肥方法是改变饮食的结构，在美餐当中，尽量做到不吃油腻性食物改为多吃清淡的食物，尤其多吃新鲜的富含膳食纤维的蔬菜，因为这些蔬菜既能够给身体提供所需要的维生素，而且还能够加速肠道的蠕动，使肠道内垃圾毒素尽快地被排出体外，最主要它不会给身体增加太多的能量。

2、另外，在饭前尽量做到先喝碗新鲜的蔬菜汤，而且在制作蔬菜汤的时候，不要放油和盐。

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3、这样就能够使得摄入食物的总量变少。

4、进而能够又快又好的达到减肥效果。

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