以下内容关于《
莴笋热量高吗?莴笋的热量是多少?
》的解答。1.吃莴笋的好处有哪些2.莴笋好处和坏处3.莴笋好处和坏处4.生吃莴笋有什么好处和坏处1、防癌抗癌莴笋中含有种芳香烃羟化酯，对于肝癌、胃癌有预防作用，也可缓解癌症患者放疗或化疗的副作用，是种抗癌蔬菜。
2、莴笋的抗癌效果要比很多的抗癌食物都要高，比如网络上常说的“防癌之王”红薯。
ps:(生吃莴笋有什么好处和坏处)
3、增强食欲莴笋味道清新，略带苦味，能刺激消化，增加胆汁分泌，刺激消化道蠕动，有助于增强食欲。
4、抗过敏性鼻炎春暖花开的时节多吃莴笋或有意想不到的好处，因为新研究发现，它在对抗过敏性鼻炎方面有定作用。
ps:(莴笋的营养价值及功效哪些人不能吃)
5、胰岛素“激活剂”莴笋含丰富的维生素、钙、磷、铁、钾、镁、膳食纤维等成分。
6、其中较多的尼克酸，被认为是胰岛素的激活剂，糖尿病人适当食用，有助于改善糖代谢功能。
ps:(莴笋吃了有什么坏处)
7、养肝、抵御痛风莴笋的茎叶中，有种白色的乳状液，名为莴亚片，有镇痛和麻醉之效，可刺激消化液的分泌，促进食欲。
8、改善肝脏功能，有助于抵御风湿性疾病和痛风。
ps:(莴笋的营养价值及功效和禁忌)
9、保护心脏莴笋含钾量最高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。
10、改善睡眠莴笋含有少量的碘元素，它对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响，因此莴笋具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，稳定情绪，帮助睡眠。
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吃莴笋的好处有哪些
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