以下内容关于《
老人养胃需要注意的事项
》的解答。1.老年人的胃应该怎么养?2.老人养胃需要注意的事项3.老人胃不好的人吃什么养胃4.老年人的胃应该怎么养?1.进入老年，消化系统功能往往出现紊乱或减弱，因此老年人常感到腹胀，以下方法可减少腹胀：①少食高纤维食物。
2.高纤维食物如土豆、面食、豆类、以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，都易在肠胃部制造气体，第三导致腹胀。
ps:(老年人养胃吃什么食物最好)
3.②不食不易消化的食物。
4.炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。
ps:(老年人如何养胃)
5.③改变狼吞虎咽的习惯。
6.进食太快，或边走边吃，容易带吞进不少空气。
ps:(适合老年人的养胃食物)
7.常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀。
8.④克服不良情绪。
ps:(老年人的胃应该怎么养?)
9.焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。
10.⑤注意锻炼身体。
ps:(老年人养胃食谱)
11.每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可帮助消化系统维持正常功能。
12.⑥适度补充纤维食物。
13.高纤维食物并非只会导致腹胀———有时恰恰相反，反而有减轻腹胀之效，特别是在摄入高脂食物后。
14.这是因为，高脂食物难以被消化、吸收，因而在肠胃里逗留时间也往往较长，而旦有纤维加入，受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。
15.⑦注意某些疾患。
16.对某些疾患来说，腹胀或是先兆，或是症状之，它们包括：过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱瘤等等。
总结：以上就是编辑：【萧黎】整理原创关于《
老年人如何养胃护胃
》优质内容解答希望能帮到您。